Det är så skönt att träna tungt. Att fokusera, andas och pressa musklerna till det allra yttersta, tills man inte ens med hjälp kan rubba vikten. Komma hem och duscha, och knappt kunna lyfta armarna högt nog för att tvätta håret, det är faktiskt härligt! Man blir medveten om sin egen kraft, och klarar ofta av betydligt mer än man tror.
Nuförtiden finns det ju riktigt bra hemmagym man kan använda sig av också, som inte tar så mycket plats. Förutom vanlig konditionsträning och alla rehabövningar så består min enda träning av styrketräning på gym, så tungt som möjligt. Till och med gamla tanter (nu pratar jag faktiskt inte om mig själv) borde ägna sig åt knäböj och bänkpress ibland.
Självklart är det viktigt att äta rätt för att bli starkare, och jag tycker att det är svårt att få i mig tillräckligt mycket av det jag behöver, utan att få i mig andra saker i överflöd. Därför brukar jag äta proteintillskott efter ett pass på gymmet. På Gymkompaniet.se finns både träningsredskap, hemmagym och kosttillskott. Det är en ny, växande butik med stort lager, och där hittar man i stort sett det mesta man kan tänkas behöva om man vill komma igång och träna, hemma eller på gymmet. Ta en titt, bli inspirerad och kom igång – det är skönt!
Helt rätt!
Alla kan träna ! Om jag inte hade tränat sedan skolåren så hade förmodligen min kropp varit trasigare än vad den är. Situps, armhävningar, göra plankan, sitta mot en vägg behövs inget gym för att göra. Jag har hantlar liggandes på armstödet till soffan så att jag inte ska glömma bort att träna armarna
Precis, så känner jag också! Hur hade det varit om inte…? Kram!