Category: Träning

Under fliken Träning hamnar allt som har med träning att göra! Allt från tung styrketräning till medicinsk yoga och sjukgymnastik.

Excentrisk träning

Träningsvärken. Den är grotesk. Ni som tränar borde verkligen prova att ändra till excentriska övningar (använd tyngre vikter och håll emot på vägen tillbaka) någon gång, bara för att känna efter. Om ni tränar biceps till exempel, ta en hantel som är så tung att du inte skulle klara mer än 2-3 repetitioner i vanliga …

Continue reading

Permalänk till denna artikel: https://argaklara.com/2012/03/excentrisk-traning/

Fula tofflor och bra apotek

Skönt att det är plusgrader äntligen, och ljust! Det var faktiskt inte det enda positiva med förmiddagens aktiviteter. Vi provade lite nya övningar, och jag var så stel och öm att precis allt var en stor kamp. Själva styrkeövningarna är inte det största problemet, det är att ligga på en matta, att resa sig upp, …

Continue reading

Permalänk till denna artikel: https://argaklara.com/2012/03/fula-tofflor-och-bra-apotek/

D-vitamin och träning

Världen tilltalar inte mig särskilt mycket klockan fem på morgonen. Eller knappt alls, faktiskt, särskilt inte när jag har sovit dåligt. Jag har redan tagit mig till rehab på Lidingö och bytt om inför morgonens träningspass. Sitter här på bänken i omklädningsrummet och gäspar så att käken håller på att lossna, så jag kan ju …

Continue reading

Permalänk till denna artikel: https://argaklara.com/2012/03/d-vitamin-och-traning/

Missnöjd med gymmet

Det här handlar om gymmet, men först måste jag spy lite galla på alla larm om farliga livsmedel! Fattar inte folk att allt är farligt om man överdoserar? Nu senast gäller det Coca-cola och Pepsi, som måste ändra sitt recept för att slippa ha en etikett som talar om att drycken är cancerframkallande. Det är …

Continue reading

Permalänk till denna artikel: https://argaklara.com/2012/03/missnojd-med-gymmet/

Förbereder städning

Men oj, vilken överraskning – det är tomt på schemat i dag! Tisdagar och torsdagar i ett par veckor framöver ska jag träna med sjukgymnasten, och det blir en helt stört tidigt morgon i morgon. Ynk. Det betyder också att det inte blir något besök på gymmet i dag. Vi ska börja träna nästan enbart excentriskt, …

Continue reading

Permalänk till denna artikel: https://argaklara.com/2012/03/forbereder-stadning/