I dag fyller jag år! Fredag den trettonde, en riktig turdag! Tänker fira mig själv ordentligt i morgon, för det har jag faktiskt aldrig gjort i vuxen ålder. På dagen kommer släkten för ett städat fikakalas, och på kvällen blir det mer dekadent med discokula, vuxenbål och chippendales. Ok, det sista var inte riktigt sant, …
Etikett: bål
Permalänk till denna artikel: https://argaklara.com/2012/04/grattis-till-mig/
mar 15 2012
Excentrisk träning
Träningsvärken. Den är grotesk. Ni som tränar borde verkligen prova att ändra till excentriska övningar (använd tyngre vikter och håll emot på vägen tillbaka) någon gång, bara för att känna efter. Om ni tränar biceps till exempel, ta en hantel som är så tung att du inte skulle klara mer än 2-3 repetitioner i vanliga …
Permalänk till denna artikel: https://argaklara.com/2012/03/excentrisk-traning/
