Det var helt stört mycket på jobbet ett tag i dag. All personal var på möte, så vi var bara tre stycken som svarade i telefon. Inte helt optimalt. Gick tidigare för att hinna till läkaren efter lunch. Och vilken pärs det var! Jag trodde som sagt att vi skulle prata mediciner också, och var …
Kategori: Träning
Under fliken Träning hamnar allt som har med träning att göra! Allt från tung styrketräning till medicinsk yoga och sjukgymnastik.
Permalänk till denna artikel: https://argaklara.com/2012/01/utdragen-och-stucken/
jan 09 2012
Det känns omöjligt
Pratade med sjukgymnasten om att jag inte har varit på gymmet på ett tag, för det funkar helt enkelt inte att åka efter jobbet. Han tycker att jag ska försöka åka direkt, men så länge taxiresorna inte gäller dit så är det omöjligt. Att åka tunnelbana och buss är i sig ett helt jävla dagsprojekt …
Permalänk till denna artikel: https://argaklara.com/2012/01/det-kanns-omojligt/
jan 09 2012
Tung och trött
Suck, tror att jag har gått upp ett kilo eller två de senaste månaderna, sen jag började jobba så mycket mer. Det finns liksom ingen energi kvar till att åka och träna när man kommit hem, eller ens att stå på benen mer än nödvändigt. Åka hemifrån strax efter åtta och komma hem halvsex, laga mat, …
Permalänk till denna artikel: https://argaklara.com/2012/01/tung-och-trott/
dec 26 2011
Boll mot nackspärr
Varför snodde jag en tennisboll av svärisarnas hund? Jo! Fick en alldeles utmärkt övning av min sjukgymnast nu senast, som är bra för alla som har lite problem med axlar och nacke, eller får nackspärr ofta. Man lägger sig helt enkelt på rygg med tennisbollen under sig, precis på muskeln mellan ryggraden och skuldran. Bara …
Permalänk till denna artikel: https://argaklara.com/2011/12/boll-mot-nacksparr/
dec 22 2011
En smärta, och en annan
Fick lite tejp runt axeln för som faktiskt tog bort det värsta. Det gör så himla stor skillnad att kunna röra sig bara liiiite bättre! Det blev liten ändring i träningsprogrammet, och ett par nya övningar att roa mig med i jul. Jag tycker att det är självklart att man tränar om man har ont, varje …
Permalänk till denna artikel: https://argaklara.com/2011/12/en-smarta-och-en-annan/
